SUPER ALIMENTOS DESDE EL DESAYUNO HASTA LA CENA

SUPER ALIMENTOS DESDE EL DESAYUNO HASTA LA CENA

Las algas son un alimento nutricional muy importantes en la dieta general, ya que aporta mucha fibra y poca grasa.

Son altas en vitaminas B1, B2, B3, C y D.

Aportan calcio, fósforo, hierro, magnesio y potasio.

Son antioxidantes, tienen características antiinflamatorias y neuroprotectoras.

El consumo recomendado por día es de 40 gr persona.

Y lo podemos introducir por las mañanas para ayudarnos con el día tanto en tostadas, como en batidos o yogures.

Se pueden introducir en cualquier plato preparados, como en dietas ricas en proteínas e hidratos. Como en una pasta, un risoto o de guarnición para un pescado o verdura.

20 abril 2020

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